Şınav

Bu makalede Şınav'in büyüleyici dünyasına dalacağız, farklı yönlerini, kökenlerini ve günümüz toplumundaki olası sonuçlarını keşfedeceğiz. Şınav yıllar boyunca ilgi ve tartışma konusu olmuş, hem uzmanların hem de amatörlerin merakını ve ilgisini çekmiştir. Bu sayfalarda onun zaman içindeki gelişimini, farklı kültürlerdeki çeşitli tezahürlerini ve kişisel ve kolektif düzeydeki etkisini inceleyeceğiz. Bu heyecan verici konuyla ilgili anlayışınızı ve bilginizi genişletme umuduyla, Şınav etrafında bir keşif ve yansıma yolculuğuna çıkmaya hazır olun.

Tam bir şınavın animasyonu
Bir şınavın yandan görünüşü
şınav tekniği

Şınav, yüzüstü pozisyondan başlayan yaygın bir kalistenik güç antrenmanıdır.[1] Amut şınav türü de vardır. Kolları kullanarak vücudu yükseltip alçaltarak, şınav göğüs kaslarını, trisepsleri ve ön deltoidleri çalıştırır, deltoidlerin geri kalanına, serratus anterior, coracobrachialis ve midseksiyona yardımcı faydalar sağlar.[2]

Şınav, sivil atletik eğitimde, beden eğitiminde ve genellikle askeri beden eğitiminde kullanılan temel bir egzersizdir.[3] Ayrıca askeri, okul sporları ve bazı dövüş sanatları disiplinlerinde kullanılan yaygın bir ceza şeklidir.

Kaynakça

  1. ^ "Arşivlenmiş kopya". 30 Nisan 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 31 Ekim 2021. 
  2. ^ "Arşivlenmiş kopya". 1 Kasım 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 31 Ekim 2021. 
  3. ^ "Arşivlenmiş kopya". 31 Ekim 2021 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 31 Ekim 2021. 

Ayrıca bakınız