Uyku eksikliği

Sonraki makalede Uyku eksikliği'in heyecan verici dünyasına dalacağız, onun en alakalı yönlerini ve modern toplumdaki etkilerini keşfedeceğiz. Ortaya çıkışından bireysel ve kolektif düzeydeki etkilerine kadar, Uyku eksikliği'i ve onun günlük yaşamlarımız üzerindeki etkisini daha iyi anlamamızı sağlayacak bir keşif ve yansıma yolculuğuna çıkacağız. Derinlemesine analiz ve vaka çalışmaları aracılığıyla, Uyku eksikliği'in daha az bilinen yönlerine ve onun çağdaş dünyadaki önemine ışık tutmaya çalışacağız. Uyku eksikliği etrafında perspektifler açmayı ve düşünceler üretmeyi umduğumuz bu bilgi ve keşif yolculuğunda bize katılın.

Uyku eksikliği, yeterli uyku alamama durumudur. Kronik veya akut olabilen uyku eksikliğinin şiddeti büyük ölçüde değişebilir. Kronik veya akut olabilen uyku eksikliği, farklı şiddetlerde olabilir.

Kronik uyku eksikliği, beynin bilişsel işlevini olumsuz yönde etkiler.[1] Bununla birlikte bazı vakalarda, uyku eksikliğinin çelişkili bir biçimde enerjiyi, ruh halini ve uyanıklık hissini arttırdığı görülmektedir. Uyku eksikliğinin uzun vadeli sonuçları hiçbir zaman değerlendirilmemiş olsa da, depresyon tedavisinde bile kullanılmıştır.[2][3]

Birkaç çalışma, akut uyku eksikliği ile kronik uyku eksikliğinin etkilerini karşılaştırmıştır.[1] Uzun süreli uyku eksikliği insanlarda sık rastlanan bir durum değildir (ölümcül ailesel uykusuzluk hastalığına sahip kişiler hariç) ve küçük uyku ataklarının önlenemediği görülmektedir.[4] Uzun süreli uyku eksikliği laboratuvar hayvanlarında ölüme neden olmuştur.[5]

Kaynakça

  1. ^ a b Alhola, Paula; Päivi Polo-Kantola (Ekim 2007). "Sleep deprivation: Impact on cognitive performance". Neuropsychiatr. Dis. Treat. 3 (5). ss. 553-567. PMC 2656292 $2. PMID 19300585. Although both conditions induce several negative effects including impairments in cognitive performance, the underlying mechanisms seem to be somewhat different. 
  2. ^ Nykamp K, Rosenthal L, Folkerts M, Roehrs T, Guido P, Roth, T; Rosenthal; Folkerts; Roehrs; Guido; Roth (Eylül 1998). "The effects of REM sleep deprivation on the level of sleepiness/alertness". Sleep. 21 (6). ss. 609-614. doi:10.1093/sleep/21.6.609. PMID 9779520. 
  3. ^ Riemann D, Berger M, Voderholzer U; Berger; Voderholzer (Temmuz–Ağustos 2001). "Sleep and depression - results from psychobiological studies: an overview". Biological Psychology. 57 (1–3). ss. 67-103. doi:10.1016/s0301-0511(01)00090-4. PMID 11454435. 
  4. ^ Kushida, Clete Anthony (2005). Sleep deprivation. Informa Health Care. ss. 1-2. ISBN 978-0-8247-5949-0. 
  5. ^ Rechtschaffen A, Bergmann B; Bergmann (1995). "Sleep deprivation in the rat by the disk-over-water method". Behavioural Brain Research. 69 (1–2). ss. 55-63. doi:10.1016/0166-4328(95)00020-T. PMID 7546318.